"Дихання — це місток між тілом і душею"
Давня мудрість йоги
tervolnash запрошує вас
Відкрити простір внутрішньої тиші, де кожен подих веде до гармонії з собою
Філософія tervolnash
tervolnash — це більше ніж просто місце для занять йогою. Це простір, де древня мудрість зустрічається з сучасним розумінням потреб людини.
Ми віримо, що кожна людина має унікальний шлях до внутрішньої гармонії. Тому в tervolnash ми не нав'язуємо готові рішення, а допомагаємо знайти той підхід, який резонує саме з вами.
Наша практика базується на повазі до традицій йоги та розумінні, що справжня трансформація відбувається поступово, з любов'ю до себе.
Практики tervolnash
Різноманітність підходів для кожного етапу вашої подорожі до внутрішньої гармонії
Хатха-йога
М'які, статичні пози з акцентом на правильному диханні. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокій.
- • Покращення гнучкості
- • Зниження стресу
- • Розвиток концентрації
Віньяса-флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація руху з диханням створює медитативний потік.
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення координації
- • Емоційна рівновага
Інь-йога
Глибока, пасивна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає відновити внутрішню рівновагу та спокій.
- • Глибоке розслаблення
- • Робота з енергетикою
- • Внутрішня тиша
Пранаяма
Дихальні техніки, які регулюють життєву енергію. Основа всіх практик йоги та ключ до внутрішньої трансформації.
- • Контроль емоцій
- • Покращення сну
- • Ясність розуму
Медитація
Практики усвідомленості та концентрації. Від простих технік для початківців до глибоких медитативних станів.
- • Внутрішній спокій
- • Розвиток інтуїції
- • Життєва мудрість
Йога-терапія
Адаптовані практики для підтримки здоров'я та відновлення. Індивідуальний підхід з урахуванням особливостей організму.
- • М'яке відновлення
- • Профілактика дискомфорту
- • Покращення самопочуття
Ваш шлях у tervolnash
Простий та індивідуальний підхід до початку практики йоги
Знайомство
Розповідайте про свої цілі та досвід. Ми допоможемо обрати найкращий напрямок практики саме для вас.
Перша практика
Безкоштовне пробне заняття з досвідченим інструктором. Ніякого тиску — тільки м'яке знайомство з йогою.
Розвиток
Поступове поглиблення практики у своєму темпі. Підтримка та індивідуальні рекомендації на кожному етапі.
Переваги практики в tervolnash
Фізичне здоров'я
Покращення гнучкості, сили та координації. Підтримка правильної постави та загального тонусу організму.
Емоційна рівновага
Зниження рівня стресу, розвиток стійкості до життєвих викликів та покращення якості сну.
Ментальна ясність
Розвиток концентрації, внутрішньої усвідомленості та здатності приймати зважені рішення.
Духовний ріст
Поглиблення зв'язку з собою, розуміння власних цінностей та пошук життєвого сенсу.
"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху донизу."
— Джудіт Хансон Ласатер
Абонементи tervolnash
Пробне заняття
0 ₴Ідеально для знайомства з йогою та нашою філософією
- • Одне заняття на вибір
- • Консультація інструктора
- • Рекомендації щодо практики
Місячний абонемент
1200 ₴8 занять на місяць — оптимальний ритм для початківців
- • Всі групові заняття
- • Індивідуальні поради
- • Доступ до медитацій
- • Матеріали для домашньої практики
Безлімітний
2000 ₴Необмежена кількість занять для глибокої практики
- • Всі групові заняття
- • Приватні консультації
- • Семінари та майстер-класи
- • Персональна програма розвитку
- • Пріоритетний запис
Знайдіть свій простір для дихання
Розкажіть про себе, і ми допоможемо обрати найкращий шлях для початку практики в tervolnash.
Ваш простір для дихання чекає
Кожен день — це можливість зробити крок назустріч внутрішній гармонії. tervolnash запрошує вас розпочати цю подорож вже сьогодні.
Індивідуальний підхід
tervolnash поважає унікальність кожної людини та її шлях до гармонії
Традиції та сучасність
Поєднуємо древню мудрість йоги з розумінням потреб сучасної людини
Простір без судження
Створюємо атмосферу прийняття, де кожен може бути собою